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美容 / 瑜伽

阴瑜伽与阳瑜伽的区别是什么?

阅读(111) 作者(admin)

阴阳是中国道家的概念,一些人(美国人)把这种概念杂糅在瑜伽这些运动里面,于是就有了阴阳瑜伽之分了,那么两者都是什么意思,有...

瑜伽垫可以做仰卧起坐吗?

阅读(98) 作者(admin)

瑜伽垫当然是可以用于做仰卧起坐的,相对于在其他的场景下做该项运动,瑜伽垫做仰卧起坐的好处在于: 1、防滑 如果你是在床上做仰卧...

减肥操和瑜伽哪个好?

阅读(71) 作者(admin)

减肥操和瑜伽哪个好,这要看你的目的是什么了。 比如说: 如果是要以减重为目的的话,那么减肥操相信效果更好一点; 如果是以锻炼身...

月经期可以练习瑜伽吗?

阅读(101) 作者(admin)

月经期间是可以练习瑜伽的,但是练习的方式方法需要注意: 1、如果月经量少 可以适当做一些舒缓的动作,比如简单的伸展即可,切勿做...

空中瑜伽是什么意思?

阅读(167) 作者(admin)

空中瑜伽是瑜伽这种运动中的一种流派,英文的名词叫做Aerial Yoga,据说是由一个美国人创立的一种新派瑜伽运动方法。 具体说来: 1、需要...