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瑜伽垫可以做仰卧起坐吗?

瑜伽垫当然是可以用于做仰卧起坐的,相对于在其他的场景下做该项运动,瑜伽垫做仰卧起坐的好处在于:

1、防滑

如果你是在床上做仰卧起坐的话,床单很容易就滑动,这样做完之后床上会变得乱七八糟的,且出汗会粘在床单上,不是非常卫生。

2、保护身体

如果是在地面\地板上做仰卧起坐,瑜伽垫都是有一定厚度的,这样可以避免你的身体直接跟地面接触,防止你的尾骨不会被搁得很疼。

所以做仰卧起坐是可以用瑜伽垫的,且是有好处的,当然,有没有瑜伽垫其实也并不是特别重要,主要是你能够坚持运动,那就是好的。